Association oeuvrant dans le développement personnel et le bien-être.Sophrologie, gestion du stress.
La Sophrologie est un ensemble de techniques douces et progressives (basées sur la
relaxation physique, la détente mentale, les techniques respiratoires) qui apprend à chacun à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui.
Plus qu'une méthode de relaxation, c'est un moyen de se connaître et de changer.
Art de vivre, la sophrologie propose une manière d'aborder la vie plus positive et plus créative.
Thérapeutique, elle s'utilise dans les hôpitaux et en ville pour soulager et aider, en complément des traitements médicaux.
Méthode, elle apporte aux sportifs, aux enseignants, une dimension nouvelle.
Au quotidien, la sophrologie est surtout un atout majeur pour faire face à la pression et un très bon outil pour gérer le stress.
La sophrologie: une véritable invitation au mieux-être, au mieux- vivre auquel nous aspirons tous. " Luc Audouin: La sophrologie"
La Sophrologie concerne:
- Problèmes de l'enfance:
nervosité, pipi au lit, cauchemars,difficultés scolaires
-Problèmes de l'adolescence:
difficultés de concentration, hantise de l'examen, acceptation de soi
-Problèmes d'adultes:
insomnie,nervosité,tensions,angoisses, stress,manque de confiance en soi,
surcharge pondérale,migraines, aide au sevrage tabagique, évènements difficiles....
Mais aussi:
accompagnement à la grossesse
préparation mentale du sportif
développement personnel
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